ジムに通っているけれど、ランニングマシンや筋トレだけでは少し飽きてしまった…」
「ダイエットしたいけれど、一人ではなかなか続かない。」
そんな方にぜひ体験していただきたいのが、ウイングスポーツクラブで大人気のスタジオプログラム 『MEGA DANZ（メガダンス）』 です。
MEGA DANZは、世界中の人気ダンスを一つのレッスンに凝縮したダンスフィットネスプログラム。
ラテン・ヒップホップ・ジャズ・ディスコ・レゲトンなど、様々なジャンルの音楽とリズムを楽しみながら、全身を使って気持ちよく汗を流せます。
レッスンが終わる頃には、
「45分ってこんなに早かった？」
そう感じる方が本当に多い人気レッスンです。
MEGA DANZとは？
MEGA DANZは、世界各国のダンスカルチャーを取り入れた有酸素運動プログラムです。
ただ踊るだけではなく、
- 音楽を楽しむ
- 全身を動かす
- リズムに乗る
- 思い切り汗を流す
これらを自然に行えるよう構成されています。
難しいダンスを覚えることが目的ではありません。
音楽に合わせて身体を動かすことが何より大切。
だからダンス未経験者でも安心して参加できます。
インストラクターの動きを見ながら身体を動かしているうちに、自然とリズムに乗れてしまうのがMEGA DANZの魅力です。
世界中のダンスを一度に楽しめる！
MEGA DANZでは毎回様々なジャンルのダンスが登場します。
ラテン
情熱的なリズムでウエストやヒップをしっかり動かします。
ヒップホップ
全身を大きく使い、ダイナミックな動きで脂肪燃焼。
ジャズ
姿勢を意識した美しい動きで身体を引き締めます。
ディスコ
思わず笑顔になる懐かしいリズムで楽しく運動。
レゲトン
アップテンポな音楽で心拍数もアップ。大量発汗間違いなし！
一つのレッスンで様々なリズムを楽しめるため、
「毎回新鮮で飽きない！」
という声も多くいただいています。
ダイエットだけじゃない！MEGA DANZの効果
MEGA DANZは単なるダンスレッスンではありません。
全身を大きく動かすことで、様々な運動効果が期待できます。
脂肪燃焼
全身を使う有酸素運動なので効率よくカロリーを消費。
心肺機能アップ
音楽に合わせて動くことで持久力も自然と向上します。
全身シェイプアップ
腕・脚・お腹・背中など全身をバランスよく動かします。
リズム感・身体能力向上
運動神経に自信がない方でも少しずつリズム感が身につきます。
ストレス発散
音楽に合わせて身体を動かくことで気分もリフレッシュ。
仕事や家事、育児の疲れも吹き飛ぶ爽快感があります。
「気づけば大量発汗！」
MEGA DANZ最大の魅力は、
楽しさが運動量を忘れさせてくれること。
音楽が流れると自然と身体が動き、
笑顔で踊っているうちに…
気づけば全身びっしょり。
運動が苦手な方ほど、
「こんなに汗をかいたのは久しぶり！」
と驚かれます。
汗を流いた後の爽快感と達成感は格別です。
初心者・ダンス未経験でも安心！
「ダンスなんてやったことがない…」
そんな方ほどぜひ一度参加してみてください。
MEGA DANZは、
“上手に踊る”ことが目的ではありません。
身体を動かして楽しむことが一番大切。
インストラクターが動きを丁寧に説明しながら進めていくので、
初めてでも無理なく参加できます。
途中で動きが分からなくなっても問題ありません。
音楽を楽しみながら身体を動かすだけで十分です。
担当は塚本インストラクター！
ウイングスポーツクラブのMEGA DANZを担当するのは
塚本インストラクター。
明るくエネルギッシュなレッスンで、
スタジオ全体を一つにする盛り上げ力が魅力です。
参加者一人ひとりに目を配りながら、
初めての方でも安心して楽しめる雰囲気づくりを大切にしています。
「できた！」
「楽しかった！」
そんな達成感を一緒に味わえるレッスンです。
こんな方におすすめ！
MEGA DANZは次のような方に特におすすめです。
- ダイエットを始めたい
- 楽しく運動を続けたい
- ストレスを発散したい
- 汗をたくさんかきたい
- ダンスに興味がある
- マシントレーニングだけでは物足りない
- 音楽が好き
- 身体を思い切り動かしたい
- 運動不足を解消したい
- 仲間と一緒に楽しく運動したい
年齢や経験を問わず、多くの方に楽しんでいただけるプログラムです。
レッスンスケジュール
毎週火曜日
🕝 14:35～15:20
🌙 19:30～20:15
担当：塚本インストラクター
レッスン時間は45分。
集中して楽しめる、ちょうど良い長さです。
楽しいから続けられる。それがMEGA DANZ。
運動を続けるために一番大切なのは、
「楽しい」と思えること。
MEGA DANZには、
音楽・ダンス・笑顔・汗・達成感がすべて詰まっています。
一人で黙々と運動するのとは違い、スタジオ全体が一体となる高揚感は、何度参加しても新鮮です。
「今日は気分が乗らないな…」という日でも、レッスンが終わる頃には自然と笑顔になり、心も身体もリフレッシュできるはずです。
ダイエットや体力づくりはもちろん、毎日の生活に活力をプラスしたい方にもぴったりのプログラムです。
ぜひ一度、ウイングスポーツクラブでMEGA DANZを体感してみませんか？
スタッフ一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております！💃🌎🔥
